杏彩体育官网入口:比黄芪便宜比红枣鲜美每天吃三颗能顶一只老母鸡记忆好

　　最近听朋友说，她经常会突然感到眩晕晕的，我建议她好好休息一下，可是没过几天，她竟然住进了医院。为了能心安理得地工作，我请了假去探望她，发现她在病床上一脸无助。原来是突然头晕目眩，倒在了地上，太可怕了。虽然经过检查没有大问题，但我们还是要好好保护自己的身体，不要把休息当成一件耽误事业的事情。

　　近年来的统计数据显示，我国近一半人口受失眠问题困扰。值得注意的是，在这一群体中，女性失眠的比例是男性的1.5倍。长时间的失眠会对身体造成极大压力，甚至导致疾病恶化。此外，失眠还会严重影响我们的日常生活和工作效率。因此，我们必须及早认识到这个问题，并全面解决失眠的根本原因。具体而言，我们需要调整生活步调，避免过多压力。此外，养成良好的生活习惯也非常重要。另外，关注饮食、保持健康素质，让身体散发出无限的活力，享受美好生活也同样至关重要！

　　今天小编想为大家介绍一种非常营养又美味的食物——桂圆。和黄芪、红枣相比，桂圆不仅价格更实惠，味道也更加鲜美。特别是晒成的桂圆干，更是营养价值极高，多吃桂圆干能改善胃肠疾病，安定情绪，健脑益智，同时还能补血养气。因此，我们建议大家每天食用3颗桂圆干，既美味又健康，能顶一只老母鸡！

　　首先，将买回的桂圆冲洗干净。接着将桂圆放入锅中，加入适量冷水，大火焯水5分钟。焯水可以有效杀死桂圆中的病菌，防止晾晒后变质。捞出桂圆即可。